温水プール

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線維筋痛症 記事一覧

No.38 やはり 水泳はいい! 【線維筋痛症との闘い】

投稿日:12/26/2017 更新日:

水泳事故してから5か月ぶりにプールで泳いできました。

かなり体は重く感じられ疲れました。 体力の衰えは思った以上に早いと感じます。しかしこれ以上何もしなければ体は衰えるばかり 悪循環は更につづくことでしょう 痛みはずっとありましたがあまり無理をしないで 休みを長めに取りながらゆっくり水に慣らしていきました。

ここは、温水プールですが外気が寒すぎて中々温まりません 休憩は温泉に入ってリラックス これがいい!  運動して温泉でリラックス この繰り返し やはり私には一番効果がありそうです。

もう一度 歩くことから始め

温水プール

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水泳に挑戦です。

短期間での体力の回復は難しいかもしれませんが焦らずに線維筋痛症と闘っていきます。

結構 年上の方も頑張って水中を歩いていました 皆さん健康には気を付けていらっしゃいますね!

続くNo.39 明けましておめでとうございます。【線維筋痛症との闘い】

今まであまり知られていない病気をレディーガガさんに公開していただきましたが日本にも私と同じように 線維筋痛症で苦しんでいる方がたくさんいらしゃるようです あなたのいいね!が力になります。

少しでも 病気のこと理解していただける方が増えることを 望んでいます。

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